නිෂ්පාදනය සහ පුහුණුව නිෂ්පාදනය සහ පුහුණුව නිෂ්පාදනය සහ පුහුණුව නිෂ්පාදනය සහ පුහුණුව නිෂ්පාදනය සහ පුහුණුව නිෂ්පාදනය සහ පුහුණුව